说起减肥就是很多朋友都感到头痛，因为他们不知道减肥期间该吃什么主食，也不知道哪些主食帮助我们减肥，哪些主食阻碍我们减肥。那么减肥期间吃什么主食好呢？
红薯。红薯，就强烈饱腹感，而且它是一种低脂肪，低热量的主食，红薯里面含有丰富的营养物质，因此减肥期间我们可以当红薯为主食。
南瓜。南瓜具有低热量、强饱腹的特点，而且南瓜的瓜的口感清甜可口，是非常美味的一种主食，因此在我们减肥期间，南瓜也可以作为主食来吃哦。
荞麦面。荞麦面具有降血糖，降胆固醇的特点，而且荞麦面含有的膳食纤维比较多，由此可见，荞麦面在我们减肥期间也可以作为主食来吃哦。
小米。小米具有低热量低脂肪的特点，小米最常见的做法就是用来煲粥，而且小米吃多了可以帮助我们改善睡眠，因此小米也是非常适合我们在减肥期间作为主食来吃的一种食物。
玉米。玉米就有抗衰老，防止便秘的效果，而且玉米可以有效的促进我们体内的新陈代谢，在我们减肥期间玉米可以在早餐的时候吃，也可以在晚餐的时候吃，但是一次也不能吃太多，我们吃半根或者一根的样子就可以了。
减肥期间可以吃哪些主食呢？上面就是一些利于我们减肥的主食，因此我们在减肥期间可以放心吃。
