有朋友跟我反馈说减肥实在是太难了，那是因为他们没有掌握良好的方法。如果我们掌握了减肥方法，对于减肥这件事情而言，也不是那么难的。下面就是一周瘦6斤的减肥餐单，看看你都掌握了吗？
星期一：早餐红薯一个，水煮蛋一个，豆浆一杯；午餐玉米一根，鸡胸肉一份，炒空心菜一份；晚餐蒜跟虾仁一份，苹果一个。
星期二：早餐全面面包两片，水煮蛋一个，豆浆一杯；午餐红薯一个，小葱豆腐一份，水煮菜一份；晚餐酱牛肉一份，蚝油生菜一份，
星期三：早餐玉米一根，水煮蛋一个，豆浆一杯；午餐土豆泥一份，鸡胸肉一份，水煮菜一份；晚餐虾仁一份，炒茼蒿一份，
星期四：早餐小米粥一份，水煮蛋一个，脱脂牛奶一杯；午餐，糙米饭一份，酱牛肉一份，芹菜豆干一份；晚餐水煮鱼一份，凉拌秋葵一份，
星期五：早餐全面面包一片，水煮蛋一个，豆浆一杯；午餐蒸南瓜一份，芹菜虾仁一份，；晚餐豆腐海带汤一份，鸡胸肉一份。
星期六：早餐牛奶一杯，水煮蛋一个，苹果一个；午餐杂粮饭一碗，虾仁一份，蚝油生菜一份；晚餐小米粥一碗，牛肉西兰花一份。
星期天：早餐玉米一根，水煮蛋一个，豆浆一杯；午餐杂酱面一碗，虾仁西兰花一份，黄瓜一根；晚餐酱牛肉一份，煮青菜一份。
上面就是一周可以瘦6斤的减肥餐餐，你都记住了吗？
