跳绳运动后不要立刻停止，而是要继续慢速跳一会儿或者是慢走一段时间，这样的话才是正确的方法。
跳绳时间不一般不受任何控制，但是要避免饭前饭后半小时内跳绳。也就是说我们在饭前饭后半小时内不要跳绳，其他时间我们都可以进行跳绳这项运动哦。由此可见，跳绳是非常方便的运动，只要我们有时间，随时随地都可以跳起来。
跳绳时用前脚掌起跳和落地，切记不可以用拳脚和脚跟落地，跳绳时呼吸一定要自然。通常情况下，我们以一脚踩住绳子中间两臂时将小臂抬平，绳子被拉直为适合长度。
循序渐进的练习跳绳的速度和时间，一开始每次运动时间5到10分钟即可。这个时间的掌握也是非常重要的。
上面就是关于跳绳的正确方法，我相信很多朋友都忽略掉了其中的一两项，所以呢，大家在跳绳的时候一定要掌握正确的方法。只有方法正确了，这样我们才能更好的利用跳绳帮助我们减肥。在跳绳这件事情下也是只有坚持了才有收获，所以各位朋友坚持下来吧，相信会有惊喜。
