水果酸酸甜甜，种类又丰富多样，营养价值也高，是人们日常生活中都比较爱吃的食物。对于减肥人士来说，水果除了以上这些优点之外，更大的优点在于它热量低，所以有时候拿水果来作为零食或者代餐，减肥效果还是不错的。那么水果那么多，减肥的水果有哪些呢？
火龙果。火龙果的刮脂去油效果可以说是相当好的，如果每天能够吃到半个到一个，可以有效去除肠壁上的油脂和垃圾，还能促进排便，将毒素排出体外，对于减肥人士来说是一个不错的选择。更重要的是，火龙果的含糖量很低，如果患有糖尿病的人群，可以选择吃一些火龙果。
凤梨。凤梨含有独特的蛋白分解酵素，可以帮助分解人体内的蛋白质和脂肪，起到阻止脂肪被吸收的效果，进而帮助减肥。但凤梨不能在空腹吃，容易伤胃，而且凤梨含有一定的糖分，不能过多食用。
葡萄柚。也就是西柚，虽然吃起来有点苦苦的味道，但是它含糖量很低，而且很有丰富的维他命C，有很强的养颜美白效果，还能帮助去除体内的油脂。
猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维质，不仅可以帮助刮去肠道内的油脂垃圾，还能促进排便，对于改善便秘有很好的作用。
以上就是一些减肥的水果推荐，日常生活中有很多水果都适合减肥人士食用，但需要注意不能过多食用，否则还是会导致热量摄入过多，引起肥胖。
