每个女性都希望自己能够有一双又直又纤细的长腿，但现实生活中很少人能够拥有这样完美的双腿，究其原因有长期走路姿势不正确、体态不良和肥胖等。那么对于腿部肥胖的问题，有哪些比较好的腿部减肥方法呢？
小腿进行按摩。每天晚上睡觉前对腿部进行按摩，坚持一段时间后，你会发现自己的小腿又细又直！按摩的手法很简单，直接敲打或者揉搓，直到腿部皮肤微微发热即可。如果这时候能够抹上一些润肤乳来按摩，小腿的皮肤会变得更加细腻。
慢跑。慢跑被公认为是有氧运动之王，可见它的燃脂效果是相当高效的。所以对于腿部肥胖也可以通过慢跑来实现减肥，而且慢跑的过程中需要不断交替双腿，这样可以很好地锻炼到腿部的肌肉，减少腿部的脂肪，让腿部肌肉线条更加好看，这样就能收获纤细的双腿了。
空中骑自行车。这个项目，不需要真正有自行车，在家里面床上什么就可以，对瘦下半身有一定的作用，但如果没有时间或者条件来骑自行车的话，不妨试试躺在床上来一个空中骑自行车，只要抬起双腿在空中做骑自行车的动作，直到大腿酸胀即可。
以上就是一些腿部减肥方法，并不难，难的是坚持运动锻炼。如果平日里能够在饮食方面做好配合，减少热量的摄入，那么减肥效果就会事半功倍了。
