每个宝妈都希望自己生完孩子的第二天就能恢复产前的身材，恨不得自己看起来就是个没有怀孕过、生完产过的漂亮女性。然而大部分的产后妈妈的身材都是臃肿肥胖的，这就需要采取相应的措施去减肥。下面就告诉你宝妈减肥的方法。
养成良好的饮食习惯。妈妈生完宝宝之后就处于产褥期，这个时期是用来让妈妈恢复身体的，但老一辈很喜欢煮一些大补的都食物给产后妈妈，希望能够“以形补形”，让产后妈妈早日恢复身体。殊不知这这些高脂肪高热量的食物很容易引起产后妈妈肥胖。妈妈生完宝宝后一定要保持营养均衡，尽量多吃一些蔬菜瓜果和谷物杂粮，这样才能避免让自己出现肥胖的迹象，又能给婴儿更好的母乳质量。
适当做一些运动锻炼。产褥期确实是不能进行运动锻炼的，但我们可以做一些比较柔和的运动，比如散散步、做做家务活等，这些比较低强度的运动方式也是一种消耗热量的形式。等到产褥期过后，可以根据自己的身体情况选择更合适的运动项目或者强度，这样才能进一步提高体内脂肪的燃烧效率，实现减肥的目的。
宝妈减肥的方法其实有很多，但是归根到底还是要做好饮食控制和坚持运动锻炼，饮食控制可以避免脂肪堆积，运动则是加速脂肪的分解和消耗，这样双管齐下，才能尽快地让宝马恢复昔日的身材。
