你知道什么是酸奶水果捞吗？从这个名称就可以看出主材料就是酸奶、坚果和水果，可以选择一些自己喜欢吃的水果切丁切块，然后浇上酸奶搅拌均匀，最后撒上坚果即可食用。这样的一个酸奶坚果水果捞对减肥非常有好处哦。下面就告诉你减肥吃的酸奶坚果水果捞的做法。
主要材料是无糖的酸奶一杯、自己喜欢吃的水果和坚果。第一步要处理的就是水果，首先把水果洗干净后去皮，有核的去核，这样吃起来更加畅快，然后切丁或者切片，根据水果的种类和自己的喜好来处理。接着准备一个大碗，先倒入酸奶铺底，切记不要把酸奶全部倒完，然后放入处理好的水果，铺满一层后再再倒入一层酸奶，然后再放入水果，这样交替进行，直到水果和酸奶都用完。最后将坚果均匀地洒在这个酸奶水果捞上，就可以开吃了。如果喜欢吃冰凉的话，可以在做之前先把酸奶放入冰箱冷藏一下。
为什么说减肥期间吃酸奶坚果水果捞比较好呢？因为无糖的酸奶本身不含有什么热量，但是蛋白质丰富，又可以调节肠道的平衡，促进排便。坚果则富含优质油脂和各种营养物质，能够满足人体的营养需求，而且饱腹感也很强。水果则富含维生素，热量低。搭配起来食用美味又营养。
以上就是减肥吃的酸奶坚果水果捞的做法，比较简单，材料也容易找到。想要减肥又想吃零食的你，不妨试试去做吧。
