到了特殊节日，特别是中国的传统老节日，家家户户很多人就会聚集起来唠嗑。在唠嗑的过程中，嘴巴就喜欢咬点什么嚼点什么，像是瓜子、核桃就是很多人钟意的了，特别是瓜子。但是唠嗑的时间是不分早晚的，如果是到了晚上的时候，我们吃瓜子，不知道热量会不会高呢？这个是不少人都在担心的一件事，下面一起来解答一下。
其实大家吃多了瓜子都会发现，瓜子是比较容易上火的。吃多了瓜子的话喉咙会微微的疼，特别是在广东等比较燥热一点的地区，就会更加的感受到这样的感觉。所以为什么那么多广东人喜欢喝凉茶，就是因为日常的饮食可能也会接触到不少像瓜子一样热量高的食物，同时也跟气候有关系。所以在日常当中，不是很建议大家把嗑瓜子当作是一种习惯。
因为当我们养成习惯的时候，就会不受控的摄入很多的热量，让我们慢慢地囤积身上的油脂，从而变成身上的脂肪就变胖了。所以就算是在特殊的节假日里面，大家都需要有控制的去吃瓜子，尽量不要一次性或者持续性的吃太多的瓜子。否则，不仅是增加热量，而且会让我们身上的热毒会越积越多。
另外，如果大家最想要减肥的话，还需要去增加一些锻炼，比如慢跑、跳绳等，可以在家里多做，这样总比多出时间嗑瓜子要好。
