减肥不是唯一，合理分配减肥
在大多女生心中，把减肥当作是很重要的事情，甚至将减肥放在第一位。我个人觉得，如果身材已经到了肥胖的地步，减肥当然是有必要的...
爱上运动，控制饮食，减肥离你不远了
很多时候，在减肥阶段会出现半途而废的情况。我想这其中跟制订的减肥计划有关。减肥这件事情本身就不能操之过急，是一个循序渐进的...
有没有在家瘦身减肥方法？
2020年伊始，新型冠状肺炎病毒来势凶猛，我们被迫在家里待了好几个月，在家中学习、上课、办公等，这对于很多人来说不是一件很好的事...
好的减肥同样离不开生活作息
想要更好的减肥，同样也离不开生活作息，不只是适当的运动就可以了，作息对于一个人也同样重要。对于一个有减肥需求的人来说，他没...
如何鉴别减重和减脂？如何正确减肥？
许多妹纸都把减 肥 和减脂瘦身搞混了。很多姐妹觉得减肥瘦身有实际效果就是体重称上的数字降低了！实际上体重变轻了就是说减肥。这是...
如何在减肥的同时保持血糖正常？正确减肥方式推荐
减肥瘦身的那时候控制饮食搭配会挑选血糖指数低的食材，除了食材之外，挨饿也会使血糖值降低。血糖值的控制针对身体健康影响比较大...
科学减肥｜只要做到以下几点，你也可以拥有魔鬼身
很多小伙伴最近私信问我，怎么才能科学有效的减肥。据我所知，很多人多年来一直在努力减肥，却因没有效果甚至体重不能减反而增加而...
减肥一定要知道的三大健康减肥方式
随着生活水平的提高，肥胖人群越来越庞大，据科学统计，44％的糖尿病，23％的缺血性心脏病，以及百分之七到百分之四十一（7%--41%）的特...
这些懒人瘦身减肥方法，快用起来吧
减肥难，特别是对于那些不愿运动的懒人，减肥更不容易。那么，有没有一些适合懒人的减肥方法呢?有的，下面我就为大家带来懒人瘦身减...
减肥是只要多运动就可以吗？
减肥是只要多运动就可以吗？不是的，尤其是平时很少运动的人，一旦开始慢跑之类的长时间运动（超过40分钟的运动）的话，很容易呼吸不...
跳绳减肥，为什么你就减不了？
跳绳减肥，为什么你就减不了？今天我们将谈论跳绳，为什么每天跳不瘦的原因。众所周知，跳绳是减肥的好方法，很多人都在跳绳，那为...
有不节食的减肥方法吗，实在管不住嘴
实际上，不愿节食的情况下，我们是能够通过运动减肥的。健身运动能够使身体耗费很多的能量，促进身体的脂肪分解，转换为动能，最终...
代餐粉减肥对身体的危害
现在 是海绵上各种号称健康天然的代餐粉减肥，然而代餐粉并不适合健康人食用。一旦长期以粉代餐，不仅仅不能减肥，反而会让你更加胖...
肥胖很可怕，该如何健康的减肥？
肥胖是一个非常可怕的事实，因为肥胖会破坏我们的健康，影响生活质量，缩短我们的寿命，使我们患上疾病，并且肥胖会对我们的心理造...
减肥不伤身！快用这些健康减肥方法
减肥瘦身，很多人注重的不仅是瘦不瘦的了，还有瘦下去的方法健不健康，不能容忍的便是使用不正确的减肥方法，用健康换来美丽，就很...
瘦身减肥小窍门，让你瘦的更快
1、每天睡眠时间应该不少于七个小时，同时，也不要超过九个小时，有项研究表明，睡眠不足的话，会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分...
合理安排每天的减肥计划，让减肥跟睡觉一样简单
在现代生活中，繁忙的上班族通常会因肥胖而困扰。他们没有时间减肥或运动。由于沉重的工作压力和不规则的生活，很容易导致暴饮暴食...
减肥的八个方法，减肥一定要有恒心！
减肥是现代人的显着特征，特别是对于那些关注自己身材的女性。没有人想拥有一个肥肥的身体。大多数人通过控制饮食来减轻体重。每个...
为什么运动得少，体重反而减轻得更多
丹麦哥本哈根大学做了一个实验，发现少量运动比大量运动的减肥效果更好。参与实验者被分为了三组，第一组每天不需要进行运动，第二...
3类发胖高危人群你中枪了吗
说到肥胖的原因，可能很多人会想到吃太多，不做运动。确实，这两个是最重要的原因之一。不过要有一些我们想不到却不容忽视的原因。...