TAG标签 ：减肥

2023-03-10 阅读(134) 作者(赛乐赛)

　　120斤胖不胖呢？要判断这个体重是否属于肥胖，还要看看身高。如果是一名女性且身高在一米六左右的话，只是比标准体重要多出一点...

2022-12-13 阅读(208) 作者(赛乐赛)

　　说到快速减肥，很多人都有过体验，那就是节食。节食减肥的人确实能够短时间内体重迅速下降，人外表看起来也受了，但这种方法对...

2022-10-17 阅读(119) 作者(赛乐赛)

　　慢跑是一项很受欢迎的运动，它的强度虽然不如快跑和游泳，但好在容易坚持，跑上足够的时间就能消耗同样多的热量和燃烧同样多的...

2022-10-13 阅读(219) 作者(赛乐赛)

　　水果营养价值高，多吃能促进肠胃蠕动，帮助排出体内的代谢废物，是日常生活中不可或缺的食物。而且水果热量很低，多吃也不用担...

2022-09-28 阅读(145) 作者(赛乐赛)

　　有些朋友在减肥的过程中会尝试跑步来帮助减肥，其实跑步这项运动对我们来烧脂肪也起到很好的效果，进而可以帮助我们瘦得更快。...

2022-09-15 阅读(258) 作者(赛乐赛)

　　很多人发现自己身体发胖之后就会有节制地进食，通常这种做法可以让体重快速下降，于是人们认为这样就能达到减肥目的了。其实不...

2022-09-09 阅读(257) 作者(赛乐赛)

　　现如今人们减肥的欲望越来越强烈，在这种减肥强烈欲望的驱动下，也会出现很多不同的减肥方式，比如像锻炼减肥的方法。锻炼减肥...

2022-08-24 阅读(196) 作者(赛乐赛)

　　水果和牛奶都是饮食减肥中重要的食材，但你是不是厌倦了水果或者牛奶的单一吃法呢？不妨尝试水果牛奶减肥法，两者搭配一起可以...

2022-07-07 阅读(162) 作者(减肥)

　现在人们生活水平越来越高，对于物质物质追求也越来越高。但现在我们所食用的食物中大多都含有较高的热量，如果过多食用再加上不...

2022-07-05 阅读(143) 作者(赛乐赛)

　　喝青汁对减肥有用吗？提到减肥，相信广大女性朋友肯定很在意了，毕竟谁不想让自己有个好看的身形呢？青汁这种减肥的物质应该很...

2022-04-13 阅读(231) 作者(admin)

　　1、缩腹走路法：首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的...