抬腿动作。坐在椅子上的时候可以进行一些抬腿动作，尽量让双腿抬起到半空中，与地面保持平行，这过程中需要运动到腹部的力量来抬起双腿，这样可以有效锻炼肚子上的肌肉，帮助减少赘肉。
平板支撑。有条件的话也可以进行一些平板支撑的动作，趴在地上双手手肘和小臂撑住地面，手臂要和肩膀保持一条直线，脚尖着地，这个动作可以调动全身的肌肉进行锻炼，对瘦腹部也有很好的作用。
保持正确的坐姿或者站姿。在办公室，不管是坐着还是站姿，都需要时刻保持良好的姿势，注意挺胸收腹，长久下来你就会发现肚子没有赘肉了。
通过以上这些办公室瘦身肚子动作，每个动作都可以在工作间隙进行，不会占用太多时间。通过这些小动作，可以加强腹部肌肉，减少腹部赘肉。只要坚持每天进行几次这些小动作，合理调整饮食，就能有效减肥肚子，保持健康的身材。
